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徐文兵有聲小說

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  • 徐文兵_情緒里的養生學問 著/徐文兵 播/徐文兵

    徐文兵_情緒里的養生學問_有聲健康養生。講述現代人工作生活節奏加快,不良情緒難免找上門來,導致煩躁、焦慮、抑郁越來越高發,變成了“時髦”的流行病……情緒里的養生學問介紹您認識這些不良情緒的表現、病理及治療,幫助您轉化不良情緒,身心健康地擁抱生活。健康在于身和心,學會管理自己的情緒。知名主持人梁冬最推崇的中醫專家提供自然、易行、健康的養生方法。小兒受驚:心跳加速、心神不安不定、張皇失措、神明紊亂、氣行失常,如遇小兒受驚夜啼的疾病,用鎮驚安神的方法,用朱砂涂抹在前額印堂穴上,服用以礦物藥為主的鎮驚安神藥物,如龍骨、牡蠣、石決明、玳瑁、茯神。嬰幼兒的內熱蒸騰,突破心包,驚風驚厥,手腳冰冷,抽搐,吊眼抽風,中醫治療此類高熱驚風有三寶:安宮牛黃丸、至寶丹、紫雪散,家中急救可用酒精涂抹身體物理降溫,不要用冰敷,用刮痧、指尖放血也能清瀉內心毒熱。成年人受驚嚇的病癥:被夢魘驚醒、冷汗不止、不敢獨臥、不敢獨自出行等,首先應該去做一些心理治療,從生理上解決氣血虛弱的問題,按摩心包經的膻(shan)中穴提高心包的能量。避免蹦極、沖浪、過山車等活動,睡覺時避免鈴聲吵醒。兒童多動癥,從飲食入手,不要吃雞肉、戒碳酸飲料、養成不渴不喝,喝熱水的習慣。喝茶消積食的飲品。成人燥用水來平復,腎水和腎精。介紹一個簡單的咽唾養生治療浮躁的方法,每天早晨起床或臨睡前關燈靜坐,舌抵上顎,等舌下存滿津液,咽下津液,用意念咽到丹田。注意生活習慣,不要熬夜,到了秋冬要閉藏。

  • 徐文兵_睡眠里的養生學問 著/徐文兵 播/徐文兵

    徐文兵_睡眠里的養生學問_有聲健康養生。現代的年輕人由于工作社會的壓力往往受到失眠和早醒的困擾和疑惑。今天徐文兵老師帶領大家講解一下究竟是什么原因導致我們早醒?又有哪些簡單的消方法可以緩解失眠呢?黃帝內經講春季是萬物都在復蘇萌動的季節,我們人體的生物鐘也會隨著天氣的變化而慢慢的調整。春天我們要從冬天的早睡晚起的狀態逐漸過渡到春季的早睡早起的狀態。俗話說:“一日之計在于晨,一年之計在于春”.我們都注意到健康的人一般在春天和清晨往往是表現出來躊躇滿志,生機勃勃,躍躍欲試。而那些不健康的人則恰好相反,早晨被鬧鐘鬧醒之后又接著昏睡到中午,整天的滿臉愁苦,不知道該如何應付壓力巨大的每一天。還有的人不是整夜睡不著覺就是在半夜或凌晨早早的醒來,焦慮擔憂,怎么也睡不好。等到該上班工作的時候,困勁兒反而又來了,眼睛干澀,嘴巴焦苦,可是上班工作不能躺下,或者躺下又變得頭腦十分清醒,不能入睡。根據徐文兵大夫的臨床觀察發現,目前大多數的失眠病人中,以早醒為主的情況是越來越多。而假如早醒的癥狀得不到解決的話,隨之而來的就是更為嚴重的焦慮、抑郁癥、躁狂癥等心里疾病的問題。那是什么問題導致越來越多的人早醒那?根據黃帝內經的基礎理論,人處于臥的狀態則人體的血都會歸于肝,因為肝藏血,血舍魂。也就是當人睡著以后,人體多余的血液會被肝臟儲藏起來。根據中醫的五行理論肝臟在五行里面屬于木,木曰曲直,能屈能伸。所以健康的人在白天肝臟就會釋放能量氣血,而到了晚上肝臟會收斂儲藏氣血。

  • 徐文兵 _新春開門七件事:柴米油鹽醬醋茶 著/徐文兵 播/徐文兵

    柴火柴火,說起柴必然會想起火,鉆木取火是人類區別于其他動物的標志,柴自然也就與我們的生活息息相關。隨著科技發達,各種各樣的能源方式替代了古老的柴火,但是卻替代不了柴火給人體帶來的那種溫潤的滋養。現代人普遍上火的一大原因,就是因為火不是原來的火了。非柴之火帶著熱量的同時也將毒火一起帶了出來,無論是電磁爐還是微波爐或者是燃氣灶,都在不知不覺中讓人體在上火。

  • 徐文兵解讀黃帝內經 著/徐文兵 播/徐文兵

    余聞上古之人春秋皆度百歲而動作不衰,今時之人年半百而動作皆衰者,時事異也,人將失之焉·上古之人,其知道者,法于陰陽,和于術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去

  • 徐文兵_《黃帝內經》的智慧 著/徐文兵 播/徐文兵

    什么才是正確的養生常識?人們的養生常識中還有哪些錯誤觀點?徐文兵將圍繞“尋根問祖”、“道法自然”、“背道而馳”、“女子養生”、“男子養生”、“真至圣賢”六大主題告訴大家健康長壽的養生秘訣。《黃帝內經的智慧》系列,欄目組邀請到厚樸中醫藥研究所的創始人徐文兵大夫,徐大夫在多年的行醫教學中積累出大量關于《黃帝內經》的文化解讀,他注重剖析原文字里行間蘊藏的信息,甚至對中國漢字的組成也發散出一套獨到的養生見解。對于這一系列,并沒有談到老百姓關心的怎么吃,怎么喝,怎么動的問題,但認真聽過后,你會對養生的本質有更清晰的領悟,認識到這一點你才能客觀理性地看待養生。

  • 徐文兵_說煩解憂 著/徐文兵 播/徐文兵

    人們常說癲狂、瘋狂、瘋瘋癲癲、癲癇,落實到具體文字的確切含義則很少有人說得清楚,模模糊糊地知道都是說人的精神不正常,或者是神經不正常。我接觸、了解、治療躁狂-抑郁癥二十年了,前十年還在對癥治療,失眠的用化痰的溫膽湯,早醒的用補血酸棗仁湯,昏睡不醒的用礞石滾痰丸,不高興的就舒肝理氣用逍遙丸,服用抗抑郁藥導致大便干燥就用承氣湯。治來治去,隔靴搔癢,根本無濟于事。直到1997年6月,得周稔豐先生點撥,我才突然明白,所謂的躁狂-抑郁癥,就是古人說的癲狂,是心病,是神明之亂。從此以后,我在周先生的指導下安神定志,煉形蓄氣,悉心體會周先生傳授的摸排病氣方法。兩年后,我正式出山,為患者治療躁狂-抑郁癥,迄今八年,活人有數,同時也沒有一例在我治療期間和之后自殺的。

  • 徐文兵_夢與健康 著/徐文兵 播/徐文兵

    最近這一百年,我們一直在跟從西方的所謂“科學”的理論來研究夢。大家都熟悉弗洛伊德解釋夢的一些理論,主要有兩點:一是“俄底浦斯情結(Oedipus complex)”,簡單而言就是孩子都有戀母情結,從這個來解釋夢;另外,他講到了“力比多(Libido)”,就是性激素對人的影響。可是我們言必稱希臘這么多年以后,驀然回首,回到我們中醫對夢的理解和認識的時候,突然發現,我們中國人,特別是道家的一些理論其實是很有價值的。——我說的是道家,不是道教。道教是漢朝張道陵創立的一個宗教,而道家的傳承有幾千年的歷史,從我們知道的神農、黃帝、老子、莊子到現在,道家思想的傳承在中華民族一直存在。很多人一說起道家就會想到老子,其實老子之前有很多很多偉大的道家,比如中醫方劑的發明人——伊尹,比如我們知道的姜子牙。

  • 徐文兵_徐公解夢 著/徐文兵 播/徐文兵

    在《徐公解夢:透過夢境看健康》中,著名中醫專家徐文兵先生將詳細解讀夢與健康的關系,告訴你做了什么夢、預示著什么病、怎樣來調養。你是否經常做這樣的夢;夢見中獎、贏錢,老是往身上加一些東西;夢見已故去的人,醒來以后突然意識到那個人已經死了;夢見考試,有些題怎么也做不出來;其實,這些夢境正在提醒我們——身體有“病”了。肝實火的人會夢到森林,夢到風,夢到火,夢到自己在發怒。心實火的人會夢到著火,夢到飛,夢到血或到處都是血紅的顏色;有些人還會夢到太陽,夢到自己往太陽里走或者把太陽吞到肚子里。脾胃實寒的人會夢到很多恐怖的夢境,比如被人掐脖子、被人追殺;還有人會夢見不停地收羅東西,不停地給家里添家具,夢見中獎、贏錢,反正總是往身上加一些東西。肺虛寒的人會夢到追殺,夢到分手,會經常把過去傷心的事全在夢里過一遍;還有人夢到丟東西,夢到親人去世,生離死別。

  • 徐文兵_四季養生堂 著/徐文兵 播/徐文兵

    冬天,大地收藏,萬物皆伏,腎氣內應而主藏,養生應以養腎為主,逆之則傷腎。冬季閉藏養生有哪些注意事項·驅寒保暖保陽氣有什么小竅門·冬日進補如何對癥補漏·咳嗽、哮喘、凍瘡容易在冬天出現,有什么簡單療法可以克服這些常發病呢·冬季還是心血管疾病和抑郁癥的高發期……

  • 國學堂_中醫太美_金匱真言論篇 著/徐文兵 播/梁冬 徐文兵

    黃帝問曰:天有八風,經有五風,何謂·岐伯對曰:八風發邪以為經風,觸五臟,邪氣發病。所謂得四時之勝者,春勝長夏,長夏勝冬,冬勝夏,夏勝秋,秋勝春,所謂四時之勝也。東風生于春,病在肝,俞在頸項;南風生于夏,...

  • 國學堂_中醫太美_四氣調神大論篇 著/徐文兵 播/梁冬 徐文兵

    四氣調神大論篇第二春三月,此為發陳。天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步于庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也;逆之則傷肝,夏為實寒變,奉長者少。夏三月,此為蕃秀。天地氣交,...

  • 黃帝內經靈樞經_天年系列 著/徐文兵 播/徐文兵 梁冬

    黃帝問于岐伯曰:愿聞人之始生,何氣筑為基,何立而為楯,何失而死,何得而生·岐伯曰:以母為基,以父為楯;失神者死,得神者生也。 黃帝曰:何者為神·岐伯曰:血氣已和,營衛已通,五臟已成,神氣舍心,魂魄畢具,乃成為人……

  • 國學堂_中醫太美_天年第五十四 著/佚名 播/徐文兵 梁冬

    黃帝問于岐伯曰:愿聞人之始生,何氣筑為基,何立而為楯,何失而死,何得而生·岐伯曰:以母為基,以父為楯;失神者死,得神者生也。 黃帝曰:何者為神·岐伯曰:血氣已和,營衛已通,五臟已成,神氣舍心,魂魄畢具,乃成為人。

  • 徐文兵_生命的質量 著/徐文兵 播/徐文兵

    我們來看一下,道家,我們中醫是道家的傳承,道家怎么對待生命,道家對待生命總結這么幾句話,第一個叫貴生。 唐朝有各位大的中醫學家也是道家叫孫思邈,他活了一百多歲,留下了兩部偉大的著作,一本叫《千斤藥方》,一本叫《千斤義方》,他為什么把這說起這個名字呢,他在序言中說,人明至貴,貴比千斤。你按古代的錢折合一下,他當時認為,就是我是個貧賤的下等的人,我的命也比千斤要重,所以他把這本書定成了這個名字。你看道家的很多著作《呂四春秋》、《淮南子》里面都有一篇叫貴生篇,講人生生命最寶貴的,如果你拿這個最寶貴的東西去換取、去博弈、去拼搏去換來一些東西的話,他認為不值,所以古人有句話說,你那么去追逐一些名利的話,好比你用(…之珠),(…之珠)是古代很著名的珍珠,用這個珠子去打鳥,他說你是在用(…之珠)射千刃之雀,這個比喻很精到,整天我們拼命的工作干活,圖啥呢,我在打鳥呢。這是道家的態度。

  • 國學堂_中醫太美_異法方宜論篇 著/佚名 播/徐文兵 梁冬

    黃帝問曰:醫之治病也,一病而治各不同,皆愈何也·岐伯對曰:地勢使然也。故東方之域,天地之所始生也,魚鹽之地,海濱傍水。其民食魚而嗜咸,皆安其處,美其食,魚者使人熱中,鹽者勝血。故其民皆黑色疏理,其病...

  • 國學堂_中醫太美_上古天真論 著/梁冬 徐文兵 播/梁冬 徐文兵

    重新發現中醫太美,大家好,歡迎收聽今天晚上的《國學堂》,依然是我們一起來解讀《黃帝內經》上古天真論,對面依然是厚樸中醫學堂堂主徐文兵老師。在過去的幾周里,我們聊到了女子是以七年為一個生理周期,所以七歲怎么樣啊,一七、二七、三七、四七。后來呢我們在上一周聊到了男子,丈夫一八、二八、三八、四八,是以八年為一個生理周期的。話說就講到三八,腎氣平均,筋骨勁強,真牙生而長極,特別強調筋骨勁強不是筋骨強勁,因為呢,筋對應的是勁,骨對應的是強。稍微復習一下我們今天抓緊時間,事不宜遲,進入四八筋骨隆盛,肌肉滿壯,徐老師,筋骨隆盛,為什么叫隆盛呢……

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